加圧トレーニングやってみたい！

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ関連相互ﾘﾝｸ集

Mon, 22 Feb 2010 11:38:53 +0900

Re-born private kaatsu studio
加圧トレーニングのスタジオをOPENします。相互リンクお願い致します。
大阪市中央区にある、女性トレーナーによる、女性専用の加圧トレーニングスタジオ。
最寄り駅は、堺筋本町（中央線・堺筋線）又は、谷町４丁目（中央線・谷町線）です。

加圧トレーニングを横浜でするならエヌズネクサス
横浜の加圧トレーニングジムエヌズネクサスは効果的なトレーニング・ダイエットをサポートします。

日本加圧トレーニング学会

Mon, 31 Aug 2009 13:57:46 +0900

加圧トレーニングを扱っている学会があります。それが「日本加圧トレーニング学会」と言う学会なのですが、この学会の設立自体はまだ浅く２００４年に設立されたそうです。会長となっているのは加圧トレーニングを考案した佐藤義昭氏と言う方です。

トレーニング前に

Mon, 31 Aug 2009 13:45:52 +0900

その中でも最も効果的と言えるものは短時間で軽い負荷で筋力をアップする事が出来ると言う事だと思います。加圧トレーニングで行うトレーニング自体はエアロビクスみたいな激しい奴では無くてストレッチとか行う様な軽い運動になります。軽いから効果を得るのが難しいというのではなくて軽い運動なのにハードな運動をしたのと同じだけの効果を感じる事が出来ると言うのはとても嬉しい事だと思います。

アンチエイジング

Mon, 31 Aug 2009 12:58:56 +0900

加圧トレーニングをしてみる事により医療的な面でも美容面においても効果があると言う事が分かっていて、その他にも「アンチエイジング」にも効果が有ると言う事が分かっています。

成長ホルモン

Mon, 31 Aug 2009 12:57:55 +0900

人間が眠っている間に「成長ホルモン」と言うホルモンが活発に分泌されている事をご存知でしょうか？成長ホルモンは名前通り成長に必要不可欠なホルモンですから、小さいお子様の場合、良く遊んで良く寝てと言うのを行っている方が発育がとても良くなると言う事が分かっています。

筋トレ

Mon, 31 Aug 2009 12:56:26 +0900

「筋トレ」って「筋肉トレーニング」の略になりますが知っていますか？今でこそ加圧トレーニングをして筋力アップのトレーニングをするという方法もありますが、それが無かった頃は筋力アップと言うと筋トレをして鍛えていた物です。

リハビリ

Mon, 31 Aug 2009 12:55:15 +0900

加圧トレーニングで得られる効果は医療的な面でも実証されている事から、スポーツを目的としてトレーニングだけではなく医療現場においても行われているトレーニング方法として注目を浴びています。医療現場で主に使われているのは「リハビリ」が主になると思うのですが・・・。

カイロプラクティックとの関係

Mon, 31 Aug 2009 12:39:16 +0900

加圧トレーニングは医療的な面からみても効果を得る事が出来るトレーニング方法であると言えます。リハビリと言う視点から見る効果を言う方が多いかもしれませんが、「カイロプラクティック」と言う視点から効果を感じる事が出来る場合もあります。

本

Mon, 31 Aug 2009 12:38:20 +0900

スポーツクラブやヨガ専門のサロンなど通う事が面倒だと言う人は大勢いると思います。やる時は意気込みが有っても継続するとなると面倒になりますよね。そう言う人は取りあえず雑誌や本などで情報を得ることから始めてみると良いと思います。

ベルトについて

Mon, 31 Aug 2009 12:37:27 +0900

加圧トレーニングを自分でやってみようと思っても上手に行かない事の方が多いと思います。加圧トレーニングをするには専門家の指導をきちんと仰いだ状態で行わなければならない為、自分自身だけで効果を出そうと思ってもなかなか上手くいかないのが現状です。

歴史について

Mon, 31 Aug 2009 12:35:46 +0900

加圧トレーニングが最近流行っているのをご存知でしょうか？これは芸能人がダイエット方法として紹介したのがきっかけとなって流行りだした様で色んなメディアで紹介されています。また色んなダイエットをやってみようと言う人が増えているのも流行っている理由の一つではないかと思います。

加圧トレーニングが誕生したのは有るボディービルダーを目指していた人が高校生の時に法事で正座をしていて脚が痺れてしまった頃がきっかけになったのだと言われているそうです。長時間正座をしていたら血行が悪くなってしまった事に気が付いたと言う事で、そこから脚をもみほぐしたり圧迫したりすると血流が良くなったり悪くなったりすると言う関連性をアイデアにしてその末、加圧をする事で筋力トレーニングが出来るようになると言う考えに辿り着いたのが始まりの様です。

しかし、加圧トレーニングが今のトレーニングに確立するまではかなり道は困難だったようで、自分流にトレーニングをして試行錯誤を重ねてやっと現在の加圧トレーニングが完成したと言う事になったそうです。

これだけ聞くと数年で出来た様な感覚を受けますが、完成したのは考えを思いついてから４０年も経ってからと言う事なのでこの発案者の苦労がにじみ出る様なトレーニング方法だと言う事が分かると思います。

そして一人の人から考え出された加圧トレーニングは現在スポーツ選手だけに留まらず、ダイエットや健康、医療の面でも活躍するトレーニングになっているのです。

美容に良い！

Mon, 31 Aug 2009 12:35:00 +0900

加圧トレーニングの効果として「美容」にも良いと言う事が分かっています。加圧トレーニングをする事によって分泌される量が増える成長ホルモンによって毛細血管が活性化します。その為に肌のハリやツヤも蘇りますので美肌効果が期待できると言う効果があるのです。

ダイエットしよう

Mon, 31 Aug 2009 12:33:13 +0900

加圧トレーニングと呼ばれているトレーニングを行うとダイエット効果があるってご存知ですか？通常運動をしてダイエットをしようと思うと毎日有る程度の時間走ったり毎日ジムに通ったりしなければならないと思うのですが、加圧トレーニングに関しては比較的軽い運動で楽にダイエットをする事が可能です。

効果が出る理由

Mon, 31 Aug 2009 12:31:40 +0900

加圧トレーニングをする事によって、筋肉は錯覚してしまうと言うのです。ではどういう錯覚をするのかと言うと、実際には軽い負荷で行っているトレーニングでもハードなトレーニングをしているのと同じ様な錯覚を脳がしてしまいます。

仕組み

Mon, 31 Aug 2009 12:30:15 +0900

加圧トレーニングと言うのは腕の付け根や脚の付け根にある血管部分を適度に抑圧した状態でトレーニングを行う方法で、この方法ですと効率よく筋力をアップさせる事が出来ると言うトレーニング方法になります。何故加圧トレーニングの方法でトレーニングすると筋力アップと言う効果を得る事が出来るのか分かりますか？そこで加圧トレーニングの仕組みと人間の身体の仕組みについて解説してみましょう。